7 Khasiat Buah Sirsak Yang Jarang Diketahui

7khasiat.com | 7 Khasiat Buah Sirsak Yang Jarang Diketahui – Sirsak kerap disebut nangka belanda atau durian belanda. Buah ini berasal dari Karibia, Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Di Indonesia, sirsak kerap dimakan sebagai buah segar dan dijadikan minuman. Buah sirsak mempunyai rasa yang manis dan sedikit asam jika masih muda. Rupanya dalam daging buahnya yang berwarna putih ini mengandung banyak khasiat untuk kesehatan.

Dalam buah sirsak mengandung air, serat, karbohidrat, lemak, kalium, kalsium, dan vitamin C. Zat karbohidrat lah yang paling banyak dalam buah sirsak. Salah satu jenis karbohidrat yang ada pada sirsak adalah gula pereduksi (glukosa dan fruktosa) dengan kadar 81,9 sampai 93,6 persen dari kandungan gula total.

Selain karbohidrat, vitamin C juga dominan pada buah sirsak ini. Dimana ada sekitar 20 mg per 100 gram daging buah. Sementara kebutuhan vitamin C setiap orang per hari hanya 60 mg. Jadi dapat dipenuhi hanya dengan mengkonsumsi 300 gram saja.

Sirsak disukai banyak orang karena kadungan kadar sodium (natrium) cukup rendah, hanya 14 mg per 100 gram. Akan tetapi, pada potasium (kalium) pada sirsak ini cukup tinggi yaitu 278 mg per 100 gram. Perbandingan antara natrium dan kalium yang tinggi ini sangat bermanfaat unuk pencegahan penyakit hipertensi.

Buah sirsak juga mengandung mineral cukup dominan yaitu fosfor dan kalsium. Dimana masing-masing sebesar 27 dan 14 mg per 100 gram. Kedua mineral ini sangat penting untuk pembentukan massa tulang sehingga menjadikan tulang kuat dan jauh dari osteoporosis atau pengkroposan tulang.

Berikut khasiat dan manfaat buah sirsak untuk kesehatan

1. Mengobati kanker

Khasiat buah sirsak untuk mengobati kanker. Kandungan antioksidannya mampu mencegah pertumbuhan dan perkembangan sel jahat penyebab kanker. Sebagai pencegahan, mengkonsumsi buah sirsak sangat dianjurkan. Kanker yang disebabkan tumor ganas ini bisa menyerang kekebalan tubuh hingga menyebabkan kematian. Untuk itu pola hidup sehat perlu diterapkan dalam keseharian.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh

Seseorang yang mempunyai daya tahan tubuh bagus tentu tidak mudah terjangkit penyakit. Kandungan vitamin C dalam buah sirsak yang cukup tinggi bisa berkhasiat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Virus dan bakteri penyebab penyakit yang menyerang tubuh akan dilemahkan oleh sistem imun. Dengan demikian tubuh akan terjaga dan tetap sehat.

3. Menurunkan kadar kolesterol yang tinggi

Kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh bisa menyebabkan berbagai penyakit berbahaya seperti stroke dan syaraf. Khasiat buah sirsak mampu menstabilkan kadar kolesterol dalam darah. Kebutuhan serat dalam tubuh bisa terpenuhi hingga 13% dengan mengkonsumsi 100 gram buah sirsak. Serat inilah yang mampu menyerap kolesterol jahat dalam tubuh. Dengan demikian kadar kolesterol stabil, tekanan darah lancar, dan kerja jantung normal.

4. Mengobati hipertensi (tekanan darah tinggi)

Hipertensi atau tekanan darah tinggi dapat diobati dengan rutin mengkonsumsi buah sirsak. Kandungan senyawa penting yang dibutuhkan tubuh mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Gejala darah tinggi yang kerap dirasakan penderita misalnya pusing, lesu, dan berat untuk beraktivitas.

5. Mengobati sembelit

Sembelit ditandai dengan susah buang air besar. Kadang saat buang air besar disertai darah. Ini menandakan ada bagian tubuh yang terluka karena feses yang mengeras. Khasiat buah sirsak mampu mengobati sembelit ini karena kandungan serat dan air dalam daging buah yang cukup tinggi.

6. Mengobati asam urat

Asam urat kerap menyerang orang yang sudah lanjut usia. Hal ini karena semasa mudanya terkadang pola hidupnya kurang sehat. Misalnya sering mengkonsumsi makanan siap saji, makanan yang mengandung kolesterol tinggi, dan makanan yang tinggi lemaknya. Senyawa dalam buah sirsak mampu mengobati asam urat. Penderita disarankan rutin mengkonsumsi buah. Secara perlahan gejala asam urat akan berkurang.

7. Melancarkan buang air kecil

Buah sirsak ternyata juga memiliki manfaat melancarkan buah air kecil. Sebagai obat alami ketika Anda mengalami rasa sakit saat buang air kecil. Selain itu, juga dapat mengatasi gejala haematuria atau bercampurnya sel darah putih dalam urin. Cara mengobati penyakit seperti ini Anda cukup membuat jus dari buah sirsak dan minum secara rutin setiap hari hingga rasa sakit hilang.

Demikian ulasan khasiat buah sirsak untuk kesehatan. semoga bermanfaat untuk mengatasi keluhan berbagai penyakit. Sebenarnya tidak hanya yang tersebut di atas manfaat buah sirsak, masih ada banyak lagi. Seperti dapat digunakan untuk mencegah anemia, meredakan migrain, meningkatkan energi, menjaga kesehatan tulang, mengurangi resiko serangan jantung, mencegah katarak, mengurangi resiko diabetes, dan masih banyak lagi. Sayangi diri Anda dengan menjaga pola makan disertai olah raga teratur.