Manfaat Buah Manggis Paling Ajaib Untuk Kesehatan

7khasiat.com | Manfaat Buah Manggis Paling Ajaib Untuk Kesehatan – Tanaman manggis dikenal sebagai buah asli Indonesia dengan nama Latin Garcinia mangostana L. Tanaman dengan tinggi hingga 25 meter ini menghasilkan buah yang disebut buah manggis. Selain sebagai buah konsumsi, buah manggis juga dijadikan bahan obat tradisional di kawasan Asia Tenggara. Dalam daging buahnya mengandung senyawa anti inflamasi dan anti oksidan. Bahkan buah manggis ini disebut- sebut mempunyai kadar anti oksidan tertinggi di dunia. Vitamin yang terkandung dalam manggis juga banyak sekali.

Rata-rata buah manggis berwarna ungu kemerahan. Daging buahnya berwarna putih lembut dan rasanya manis. Kulitnya berwarna merah tua. Meskipun keset namun kulit manggis bisa dibuka dengan mudah.

manfaat buah manggis

Kandungan manggis per 100 gram

Buah manggis ini memiliki akan kaya nutrisi yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Seperti yang dilansir dari situs webkesehatan.com, buah manggis memiliki kandungan lebih dari 40 senyawa kimia alami, yang sering disebut dengan Xhanthones. Diantaranya ada gamma-mangostin, alpha mangostin, dan garcinone E. Selain itu ada juga senyawa seperti polisakarida, stilbene, catechin, kuinon, dan polifenol.

Dalam buah manggis mengandung kaya akan serat dan karbohidrat, vitamin C, vitamin A, kalsium, zat besi, magnesium serta potasium. Ada juga vitamin B kompleks seperti niacin, asam folat, dan tiamin. Rincian lebih lengkap akan kandungan kulit manggis per 100 gram adalah seperti tabel disamping berikut.

Dilihat dari kandungan buah manggis yang begitu banyak dan sangat dibutuhkan tubuh manusia, maka tak heran jika buah manggis ini memiliki banyak khasiat. Apa saja khasiat buah manggis ini ? Berikut ulasan lengkapnya.

kandungan buah manggis per 100 gram

Manfaat dan khasait buah manggis untuk kesehatan

1. Untuk obat penyakit kanker dan kardiovaskular

Manfaat buah manggis bisa untuk mengobati penyakit kanker dan kardiovaskular. Kandungan daging buahnya terdiri dari zat polifenol atau xanthones. Zat xanthones sendiri terdiri dari dua macam yaitu gamma dan alpha manggis. Untuk xanthone dan turunannya mempunyai manfaat sebagai anti inflamasi yang bisa mengobati penyakit kardiovaskular.

Selain itu sebagai anti oksidan, xanthone juga bermanfaat untuk menyembuhkan sel yang rusak karena radikal bebas, memperlambat penuaan dan menangkal berbagai penyakit.

2. Untuk menu makanan diet sehat alami

Kelebihan berat badan menjadi dilema tersendiri. Untuk mengatasinya kadang mereka melakukan diet ketat bahkan mengkonsumsi obat pelangsing. Demi kesehatan jangka panjang, rupanya dengan mengkonsumsi buah manggis dapat dijadikan sebagai menu diet.

Buah manggis ini mengandung 63 kalori per 100 gramnya. Menariknya lagi buah manggis tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol. Sedangkan kandungan seratnya mencapai 13% RDA. Dengan demikian buah manggis cocok dikonsumsi sebagai makanan diet.

3. Untuk mencegah infeksi dan flu

Buah manggis dipercaya bisa mencegah infeksi, flu, dan menangkal radikal bebas berbahaya. Kandungan daging buahnya terdiri dari vitamin kurang lebih 12% RDA per 100 gram. Kandungan inilah yang berfungsi untuk melawan virus penyebab infeksi. Selain itu buah manggis juga baik dikonsumsi ibu hamil. Kandungan folatnya berfungsi untuk perkembangan janin dan evolusi sel baru yang tumbuh.

4. Untuk melancarkan peredaran darah

Buah manggis bermanfaat untuk menghasilkan sel darah merah dan mencegah anemia. Dengan rutin mengkonsumsi buah mangga maka aliran darah akan meningkat. Dengan demikian pembuluh darah melebar sehingga terhindar dari penyakit kolesterol, aterosklerosis, dan nyeri dadar. Peredaran darah yang lancar juga mencegah mata dari penyakit katarak.

5. Sebagai anti aging atau penuaan dini

Gejala penuaan dini sering terlihat pada kulit wajah. Buah manggis disini berperan sebagai anti bakteri alami dan anti mikroba. Kedua zat tersebut bisa mengobati masalah kulit. Misalnya jerawat, kulit berminyak, noda kulut, dan kulit kering akan berkurang dengan mengkonsumsi buah manggis. Selain itu senyawa santonnya mampu memperbaiki sel yang rusak, melawan radikal bebas. Dengan demikian gejala anti aging dapat tersamarkan.

6. Untuk kekebalan tubuh dan menangkal radikal bebas

Dalam buah manggih terkandung Catetchins. Zat ini mampu mengalahkan vitamin C dan E pada tubuh manusia. Sementara manfaat vitamin C dan E dalam tubuh adalah untuk mencegah radikal bebas. Jadi, jika anda rutin makan buah manggih ini maka fungsi vitamin C dan E akan tergantikan oleh kandungan buah manggis tersebut. Selain itu juga mendapat cadangan antioksidan yang alami.

7. Untuk mencegah batu ginjal

Penyakit batu ginjal yang sering diderita oleh banyak orang adalah terjadikan penyumbatan pada saluran ginjal ke kantung kemis. Penyumbatan ini terjadi karena ada penggumbalan. Nah, dengan makan buah manggis ini akan memberikan efek untuk selalu sering buang air kecil. Dengan begitu, kotoran yang ada didalam akan ikut keluar. Untuk mendapatkan hasil yang sesuai, sebaiknya konsumsi buah ini sebanyak 3 ons setiap harinya.

Selain tersebut di atas, manfaat buah manggis masih ada banyak lagi. Seperti yang tertulis dalam list berikut ini :

  • Mencegah timbulnya jamur
  • Menangkal rasa sakit dan nyeri
  • Menghilangkan alergi
  • Membantu mencegah dan melawan penyakit alzheimer dan parkinson
  • Menyeimbangkan dan menjaga kesehatan otak dan saraf
  • Dapat mengatasi katarak
  • Meredakan sakit kepala migrain
  • Menghilangkan rasa stres dan depresi
  • Membantu mencegah obesitas
  • Mengurangi kolesterol
  • Sangat baik untuk tekanan darah tinggi

Demikian informasi manfaat dan khasait buah manggis untuk kesehatan tubuh. Semoga informasi ini dapat bermanfaat dan menambah wawasan bagi para pembaca. Sebagai catatan, meski buah ini tergolong buah tidak cukup bahaya, konsumsilah buah manggis ini dengan jumlah yang wajar. Artinya tidak berlebihan makan buah manggis, karena memiliki efek samping yang buruk bagi kesehatan. Untuk menjaga kesehatan tubuh, seringlah konsultasi dengan dokter ahli. Oh ya, tidak hanya buahnya saja yang bagus untuk kesehatan. Kulit manggis pun juga memiliki khasiat yang ajaib bagi tubuh. Apa saja itu ? Berikut khasiat kulit manggis untuk kesehatan tubuh.